うつ病、行動記録55 午前中

朝から心の具合が良くない。

寝てようかとも思ったが、少し体を動かしたほうが良いかも、と思い掃除開始。

風呂掃除、ドラム式洗濯機のホコリ取り、冷蔵庫のフィルター清掃、掃除機掛け、トイレ掃除etc…。

とりあえず目につく場所を掃除する。

途中、エビリファイを服用しながら。

気付けば11時。

やはり趣味の掃除をしていると少し心が軽くなった。

エビリファイのみ服用。

アモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピンがあと1回分しかないので、本当に限界のときに飲もう。