うつ病、行動記録54 午後はほとんどベッドの上

お昼は冷食のオムライス。

その後はほとんどベッドで過ごしました。

寝たり起きたり、筋トレしたり。

しかし気分は晴れない。

結局2時間位寝逃げしたけど、やっぱりダメ。

今日は風呂に入る気力すらない。

外に出てないからいいか、と自分に言い聞かせて、とりあえず全身着替えて洗顔だけはする。

16時にトリンテリックスとエビリファイ、ミルタザピン服用。

これでダメだったらアモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピンも飲もう。

通院日まで足りないから節約中なんだけど…。

そもそも何故足りないのか。

前回、処方された時に調子悪い日が続き、飲みすぎてしまった自分が悪い。

今、苦しんでる。

とりあえず妻が帰宅するまでTwitterでも徘徊してようかな。

今日も1日お疲れさまでした。