うつ病、行動記録52 中途覚醒〜朝

0時に中途覚醒。

上半身筋肉痛。

バキバキで歩くのも辛い。

筋トレを初日からやり過ぎた。

それでも昨晩も寝る前にストレッチと筋トレ。

ほどなくして再入眠。

1時に中途覚醒、麦茶を飲んで再入眠しようとするが眠れず。

3時と4時に中途覚醒。

7時前に起床。

寝た気がしない。

悪夢ばかりだし。

神棚の水を替えお祈り。

アモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン、エビリファイ服用。

今日も暇な一日の始まり。