うつ病、行動記録45 中途覚醒〜朝

病気の話
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0時と2時半に中途覚醒。

昨日、昼間から寝すぎたせいか頭が痛い。

胸もザワザワする。

頓服のエビリファイとマクサルト服用

結局、2時半から眠れず朝を迎える。

朝のルーティン、風呂掃除と神棚の水を替えお祈り。

今日はゴミ出しの日なので朝食後にゴミも出してくる。

その後は暇なので勉強でもしてようか、また寝てようか。

屋根の苔が気になるので、

屋根に登ろうかな。

落ちないように気をつけます。

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