うつ病、行動記録44 中途覚醒〜朝

深夜0時に中途覚醒。

いろんな夢を見たが、ほぼ悪夢。

一服してから炭酸水を飲む。

起きたついでに洗濯乾燥機を回して、1時過ぎに再入眠。

3時過ぎに中途覚醒2回め。

洗濯乾燥が終わっていたので、洗濯機から出す。

そして洗濯乾燥第2弾を回す。

4時半近くに再入眠。

6時15分起床。

これから朝のルーティンやります。

今日は雨。

家の中で出来ることをやろう。