うつ病、行動記録39 中途覚醒〜朝

病気の話
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深夜0時、中途覚醒。

暑さで目が覚める。

この時期は温湿度調節が難しいなぁ。

湿度を考えるとエアコンはまだ弱冷房運転で動かしたいけど、高気密高断熱故すぐ冷えて寒いくらいになるしなぁ。

とりあえず麦茶を飲んで一服。

深夜1時には再入眠したかな。

 

深夜3時、中途覚醒2回目…。

頭痛がする。

おでこに冷却シートを貼り、アイスを食べる。

自分流の頭痛を軽くする方法。

一応マクサルトも服用。

朝には治っていますように。

たぶん4時に再入眠。

 

5時起床。

朝のルーティンから始まる1日。

頭痛は何となく軽くなっている。

働きだしたら頭痛いなんて言ってられない。

今がリハビリだと思って、今日も1日頑張ります!

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