うつ病、行動記録10 午後は活動的

家の話
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午前中ちょっと眠り、体力を回復させました。

お昼はカップラーメンと白米。

アモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン、トリンテリックス、エビリファイ服用。

サッシの砂埃が気になり掃除。

なかなか隅の方はキレイに出来なかったが、大体キレイにしたので良し。

そしてレンジフードの吸気側のフィルター交換。

外で脚立に登り頑張りました。

 

 

うむ、レンガタイルの外壁にステンレスの換気フードが良き。

ここでまた力尽きて、スマホをイジりながらゴロゴロ。

時刻は13時半。

ホームセンターに行くか迷ったが、クーラーボックスが欲しかったので購入してきました。

カインズです。

ハードクーラーボックス。

コストコに行くとき用です。

 

帰宅後、ファイナンシャルプランナーの勉強を1時間半ほどやりました。

16時にアモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン、エビリファイ、ミルタザピン服用。

ミルタザピンは本当は就寝前に飲む薬。

服用時間がメチャクチャになってますが、明日から直します。

17時過ぎに花に水遣りしなくちゃ。

そして風呂に入り、あとは妻の帰宅を待つだけ。

その前に寝てしまうかもしれない。

今日も1日お疲れさまでした。

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