うつ病、再入院18 朝、いつもより熟睡感あり

4時半起床。

中途覚醒を何回かしたが、すぐ再入眠できて、いつもより熟睡感あり。

やっぱり眠剤を飲まない方がいい気がする。

悪夢は相変わらずだが、朝の精神状態はそこまで悪くない。

少しザワザワする程度。

まだ眠れたが、顔を洗い、体を拭きサッパリして目を覚ます。

しかし、悪夢はなんなんだろう。

熟睡感があるだけで本当は眠りが浅いのか。

たまには夢を見ないで寝たい。

見るならいい夢をみたい。

今日は祝日。

休みの日はOT(作業療法)も休み。

今日も暇な一日になりそうだ。