0時からほぼ起きてるようなもんです。
そら自律神経も崩れます。
デエビゴ→トラゾドンに変更しても全く意味がなかった。
悪夢と中途覚醒の毎日。
睡眠の質が全く良くならない。
なにかに取り憑かれてるんじゃないかと思います。
うつ病は睡眠と食事と運動なんて言うけどさ、全滅です。
寛解への道は程遠い。
また眠剤のことで先生と面談だな。
で、薬を飲んでもザワザワソワソワするので朝活と称して5時から腹筋と腕立て伏せを20回ずつ。
その後はヒッソリした病棟内を抜き足差し足忍び足で散歩。
他人を起こしちゃ悪いからね。
運動しようという意欲が湧いたことに自分でもビックリ。
そして6時にシーツ、枕カバー、掛け布団カバーを剥がして交換に備える。
交換は9時位なんですけどね、我慢できなくて剥がしました。
せっかちなんです。
予定があれば前もって準備するのは当たり前ですが、急ぎ過ぎるのが欠点かな。
7時半前に食後の薬を早飲み。
アモキサン、セルシン(ジアゼパム)、カルバマゼピン。
今日から朝のセルトラリンは無し。
意識しない、意識しない。
そして今日はお腹の調子が悪い。
下すまではいかないんだけど痛いし気持ち悪い。
寝不足のせいかな。
不味い朝食を食べ、しばらくぼーっとする。
食欲もあまり無い。
早く退院したい、そればかり。
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