うつ病、無職記録20日目

朝からやることが無くて家の中をウロウロ。

落ち着かない、ソワソワ、ザワザワする。

朝からクスリを飲み過ぎている。

一旦寝逃げしたが、すぐに覚醒。

気分はもちろん晴れない。

急に思いついて玄関の整理、清掃。

非常用のリュックを取り出しやすい場所に移動したり、掃き掃除したり、モノを引っ掛けるフックを取り付けたり。

その後はまた希死念慮との闘い。

二度目の寝逃げ。

起きてから薬を服用し、今度は2階の納戸を整理。

そして友人と電話。

家族にも話せないことを話して、少し気持ちが軽くなった。

クスリも大事だが、気持ちを吐き出すという行為が何よりも大事だと思った。

しかし、その後はしっかりクスリを飲みましたけどね。

風呂掃除をして、洗濯物を畳んで、妻の帰宅待ち。

今日の希死念慮、絶望感は危ないレベルだった。

明日はもう少しいい日になるといいな。