うつ病行動記録
朝〜昼
中途覚醒あり、朝6時半起床。
神棚にお祈りし、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。
起きてすぐ腹を下す。
トイレに何度か入り、正露丸を飲む。
朝食は無し。
9時半前に家を出て、10時前に歯医者に着く。
特に虫歯は無いが、メンテナンスで通っている。
今回も特に悪いところは無く、細かいところを清掃して貰って終了。
その後は妻と食料品の買い出し。
帰宅後、再配達を依頼していたゆうパックを受け取る。
12時前にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
昼〜夕方
昼食はスーパーの惣菜コーナーで買ったお弁当。
食後、お腹の調子がまだイマイチなので正露丸服用。
13時から14時半まで昼寝。
15時にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、エビリファイ、トリンテリックス、アルプラゾラム服用。
そして仕事の勉強開始。
1時間ほど勉強したら飽きてネットサーフィンを30分ほど。
その後はトイレ掃除、1階も2階もピカピカに。
そしてまた勉強、今度はFP3級。
夕食まで勉強を続けた。
夜〜就寝
夕食はお腹に優しいお餅。
というか、お餅が消化に良いって今日初めて知る。
エネルギー補給にも最適らしい。
食後にアモキサン、エチゾラム、正露丸服用。
入浴を済ませ、明日の出勤準備。
お腹も気分も下降気味であるが、働かなければならない。
今夜は勉強せずに早めに布団に入る。
就寝前にアモキサン、エチゾラム服用予定。
今日出来た事
- 歯医者に行く
- 食品の買い出し
- 仕事の勉強
- トイレ掃除
- FP3級の勉強
あとがき
今日はとにかくお腹がゆるい。
久しぶりに下しています。
休職前もそんな感じで、休職中は便秘、働きだしたらまた下し気味。
ストレスがお腹に来ているのか？
しばらく正露丸のお世話になりそうです。
そして勉強。
焦りがあります。
時代と逆行している熱血根性論会社で、変な宗教にでも入ったかの様。
どうなっても良いように資格取得も本気を出さなければ。
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