うつ病行動記録
朝〜昼
中途覚醒数回、朝6時半起床。
アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム、ナウゼリン服用。
神棚の水を替えお祈り。
朝食のパンを食べ、コーヒーを飲みながらネットサーフィン。
気持ちは落ち着かない。
仕事の妻を見送る。
ソワソワ、ザワザワするのでアモキサン、エチゾラムをもう1度服用。
朝から洗濯槽クリーナーを投入して洗濯機を洗浄する。
次いで、お風呂の配管洗浄の為、残り湯にジャバを入れて循環洗浄させ放置。
月イチのジャバ、大事です。
２階のトイレにはトイレ洗浄中を投入。
こちらもそのまま夜まで放置。
その後、何かに集中したいと思い、FP3級の勉強開始。
途中、休憩を挟みながら11時過ぎまで勉強する。
アモキサン、エチゾラム服用。
昼〜夕方
昼食はカップラーメンで済ます。
昨日やらなかった1階のトイレ掃除を終わらせる。
少し横になったら寝てしまい、15時に目覚める。
エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム、ナウゼリン、と手持ちの薬全種類服用。
ジャバを投入し放置していた風呂の水を抜き、風呂掃除開始。
壁や天井まで、本気モードで掃除し、仕上げに防カビくん煙剤を施工。
その後は夕食までゴロゴロ。
夜〜就寝
夕食は相変わらずのコンビニ弁当。
防カビくん煙剤の換気が終わったので入浴する。
ピカピカのお風呂は気持ちいい。
入浴後は明日持っていく物の最終チェック。
書類関係は勿論、薬も忘れないようにしないと。
一通りチェックを終えたら妻と談笑し、
洗濯物をたたみ、新たに洗濯機を回して干す。
その後は明日に備えて早めの就寝準備。
就寝前に1階のトイレにトイレ洗浄中を投入。
胸がザワザワするが、とりあえずアモキサン、エチゾラムを服用して就寝予定。
今日出来た事
- 洗濯槽クリーナー
- 風呂配管洗浄
- トイレ洗浄中
- 1階のトイレ掃除
- 風呂掃除
- 防カビくん煙剤
- 洗濯
- FP3級の勉強
あとがき
休職期間最終日、掃除と勉強を頑張りました。
今のうちにやっておかないと、忙しくて忘れそうなのと面倒になりそうなので、今日やらねば！と何とかこなしました。
本来9時出社ですが、明日は入社説明の為、8時過ぎには出社しなければいけません。
緊張しますね。
でも「学ぶ」という事にワクワクもあります。
明日からのブログはどうしようか思案中。
余裕があれば毎日の記録を残したいですが、ヘトヘトだったら無理かなぁ。
とりあえず明日から頑張って来ます。
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