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1/14 うつ病行動記録、明日で休みが終わる

病気の話
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うつ病行動記録

朝〜昼

悪夢から早朝覚醒、4時過ぎに目覚める。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラムを服用。

再度布団に潜り込み、いつの間にか二度寝。

6時半起床。

胸のザワザワ、ソワソワ感は変わらず。

神棚の水を替え、お祈り。

今日はゴミの日、雪が降って面倒だが重い腰を上げて捨てに行く。

帰宅後、朝から気合いを入れたくて激辛のカップラーメンを食べる。

むせながらも完食。

気合いが入ったかは不明。

食後にアモキサン、エチゾラム、アルプラゾラム服用。

胸のザワザワは消えない。

とりあえず掃除機をかけてから、少し横になるも眠れない。

午前中の寝逃げは失敗。

起きてFP3級の勉強開始。

11時過ぎにアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

昼〜夕方

昼食は食べるのも面倒になりパンのみ。

食後はまたFP3級の勉強。

15時まで集中していたが、薬を飲む時間に気付き中断。

エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム、ナウゼリン服用。

こう見ると薬が多い。

最近、吐き気が酷くてナウゼリンも欠かせなくなってきた。

その後、2階のトイレを掃除。

終わってからはダラダラスマホタイム。

1階のトイレと風呂掃除しなきゃだけど、ダルくて夕食まで寝逃げしてしまった。

起きたら胸がザワザワ。

アモキサン、エチゾラム投入。

夜〜就寝

妻が出張から帰って来たが、お疲れなのでいつものコンビニ弁当。

入浴を済ませ、しばし妻と談笑。

勉強の集中力も切れたし、スマホをいじったりしながら早めに就寝準備。

アモキサン、エチゾラムを服用してから就寝します。

今日出来た事

  • ゴミ出し
  • 掃除機
  • トイレ掃除
  • FP3級の勉強

あとがき

今日は勉強漬けでした。

休みは残すところ後1日。

明日は1階のトイレ掃除と風呂掃除を済ませてから、またFP3級の勉強に励もうと思います。

早く働きたいと思っていましたが、いざ間近に迫ると胸のザワザワが酷くなってきますね。

緊張と不安が大きいですが、朝、いつも通り起きて、始業前に出社して、就業後はすぐ帰る。

まずはあたり前の事を当たり前にこなすのが目標です。

明日もゆるく生きましょう。

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