1/13 うつ病行動記録、強迫性障害と希死念慮と

病気の話
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うつ病行動記録

朝〜昼

中途覚醒後、妻が出張で早起きなので自分も起きる。

4時半起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。

胸のザワザワ感、身体のソワソワ感が酷く、じっとしていられない。

家の中をウロウロ。

空気清浄加湿機2台分の給水をし、

夜中に洗濯乾燥したものをたたみ、

神棚の水を替えお祈り。

妻は6時前に出発。

その後もウロウロ。

アモキサン、エチゾラムを再服用。

8時過ぎに外に出て雪かき。

そのままゴミ捨てに行く。

帰ってからも落ち着かず、アルプラゾラムも再服用。

今日はハウスメーカーが家に来るので、とりあえず掃除機をかける。

触られたくないものは事前に避難させて、

いよいよ点検開始。

特に目立つ不具合は無いが、床鳴りが2箇所あったので、ここは要修繕。

点検中も業者さんが触れたであろう所を全て記憶しておく。

点検終了後、強迫性障害の不潔恐怖が本領発揮。

隅から隅までフローリングワイパーやアルコールスプレーを駆使して掃除、除菌、消毒。

業者さんが触れた所は念入りに。

点検が終わる度に1時間以上掛けて掃除、除菌、消毒してます。

長い午前中が終了。

昼〜夕方

昼食はカップラーメン。

昼食後、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

その後は少し胸がザワザワするので寝逃げ。

14時に起きたら何故か希死念慮MAX。

ソワソワ、ザワザワも治まらない。

とりあえずアルプラゾラムを投入してウロウロしたりゴロゴロしたり。

辛い地獄のような時間だが、何かしなきゃいけないのに何もしてない時間は過ぎるのが早い。

15時半にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリンを服用。

そこからまたウロウロ、ゴロゴロ。

ちょっと落ち着いてきたので、FP3級の勉強を夕食まで。

夜〜就寝

妻が出張で不在なので夜は冷凍パスタ。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

入浴を済ませて、洗濯機を回し、お金にまつわる本を読む。

妻が居ないと暇なので、洗濯物を干したら早めの就寝準備。

起きていても楽しいことが無い。

もう少し読書をして、アモキサン、エチゾラムを服用してから就寝予定。

今日出来た事

  • ゴミ出し
  • 掃除
  • 家の点検立ち会い
  • FP3級の勉強
  • 読書

あとがき

今日は家に業者さんが入ったので、強迫性障害の不潔恐怖がかなり出てしまった。

毎回これだから点検や修繕の日は疲れます。

そのぶん家はキレイになりますが。

FP3級の勉強も進められたし、今日は少〜しだけ達成感あり。

ただ、ソワソワ、ザワザワは相変わらず、今日は寝逃げしても効かなかった。

久しぶりの希死念慮まで。

午後の時間を無駄にしてしまった気分。

何とかしたいですね。

 

妻が居ないとテレビを一切観ないので、家の中が静かな夜。

読書しながら早めに就寝します。

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