1/12 うつ病行動記録、着々と仕事の準備

病気の話
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うつ病行動記録

朝〜昼

中途覚醒1回、いつもより遅めの7時起床。

昨日の病院で疲れたせいか寝坊気味。

熟睡感はいつもよりあり。

やはり自分の中途覚醒は体力が有り余っているからかもしれない。

働きだしたら改善する可能性大。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。

神棚の水を替え、お祈り。

熱いコーヒーを飲みながら、妻が起きてくるまで静かにフローリングワイパーをかける。

妻が起きてきたので朝食を摂る。

ご飯と味噌汁と漬物、健康的。

今日は仕事用品と日用品買い出しの日。

出掛ける前に雪かき。

まずホームセンター、次にドラッグストア、最後にスーパー。

外はブリザードで最悪の天候でしたが、何とかミッションクリア。

帰宅後、また雪かき。

11時半にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

昼〜夕方

昼食はスーパーで買ったハンバーガーとカツサンド、フルーツ玉ねぎスープ。

昼食後、胸がザワザワするので寝逃げ。

起きたのが15時過ぎ。

エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

しばらく横になっていたが体調が良くないのでアルプラゾラムとナウゼリンも追加。

少し回復したところで、夕方からトイレ掃除。

夜〜就寝

夕食はお蕎麦と牛タンとタラの芽の天ぷら。

我が家にしては豪勢。

入浴後、FP3級の模擬試験をひたすら復習。

1月の試験には間に合わなかったが、5月の試験は受けたい。

就寝前にアモキサン、エチゾラム服用予定。

今日出来た事

  • フローリングワイパー
  • 雪かき
  • 買い物
  • トイレ掃除
  • FP3級の勉強

あとがき

今日は仕事用インナーと文房具を爆買い。

長袖インナーと半袖インナー、蛍光ペンやらマジックやら付箋やらetc…。

16日からの初出社に向けて準備を進めてます。

午後からの寝逃げは長すぎて、逆に体調が悪くなってしまった。

起きたら胃痛。

寝逃げは短時間に複数回が自分には合ってるみたい。

明日は家の点検でハウスメーカーが来ます。

強迫性障害MAXの1日になりそう。

明日も頑張って生きよう。

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