うつ病行動記録
朝〜昼
中途覚醒数回、首と肩バッキバキで起きる。
6時半起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム、頭痛薬服用。
朝食は変わらずパン。
神棚の水を替え、お祈り。
老後の資金に関する本を読む。
うん、うちは老後の資金が足りなくなる。
仕事の妻を見送り、家中の掃除機掛け。
動いてないと身体がソワソワする。
枕カバーとシーツ交換。
ソワソワ感から家中をしばらくウロウロする。
少し落ち着いて、9時から11時までFP3級の勉強。
11時にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
昼〜夕方
昼食は冷凍パスタ。
ニンニクたっぷりペペロンチーノは本当にニンニクたっぷりだった…。
美味しいが、自分はおろか家中が臭い。
消臭スプレーを振り撒いて歩く。
昼食後、雪かき。
すっ転んでライフをゼロにされたが、何とか復活して続行。
その後、地方銀行へ行き、楽天銀行へ入金。
楽天証券も同時申し込みしているが、書類はいつ届くのだろうか？
その足で実家へ行き、用事を済ませる。
帰宅後、またもや雪かき。
15時半にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
24時間換気のフィルター交換。
夕飯までダラダラスマホタイム。
夜〜就寝
今日も夕食はコンビニ弁当。
帰宅した妻と仕事の話を聞きながら食す。
展示場のイベントでクタクタのようだ。
入浴後、朝の読書の続きをしてからブログを書く。
就寝前にアモキサン、エチゾラム服用予定。
今日出来た事
- 読書
- 掃除
- FP3級の勉強
- 楽天銀行へ入金
- 実家へ行く
- 雪かき
- 24時間換気のフィルター交換
あとがき
朝のソワソワ感が無くなれば、だいぶ良くなってきていると思う。
読書も少しずつ出来るようになってきた。
雪かきは疲れるが運動不足にはいいリハビリになる。
明日は何をしようか。
とりあえずマイペースで生きよう。
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