1/7 うつ病行動記録、今日は快調な1日

病気の話
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うつ病行動記録

朝〜昼

相変わらずの悪夢、中途覚醒。

毎日毎晩なんで慣れてきました。

早朝5時起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン服用。

神棚の水を替え、お祈り。

朝からつみたてNISA、iDeCoの勉強。

妻が起きてきてから朝食。

朝食はチョコクロワッサンとフレンチトースト。

朝食後、胸のザワザワ感、身体のソワソワが出始めたのでアルプラゾラムを服用し、少し横になる。

8時半にゴミ出し、その足で床屋に向かう。

今日は自分以外まだお客さんがいないので待ち時間無し、いつもの髪型にしてもらってサッパリ。

パニックも出ず、終始リラックスモードで過ごせました。

帰りにガソリンを入れ、

郵便局で寒中見舞いのハガキを購入し、

コンビニで弁当を買って帰宅。

11時半にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用

昼〜夕方

昼食はコンビニ弁当で済ませ、

疲れたので少し横になる。

14時からトイレ掃除、

その後、風呂掃除。

15時にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

夕方からまたつみたてNISAとiDeCoの勉強。

夜〜就寝

最近、妻が仕事でお疲れ気味なので夜もコンビニ弁当。

入浴を済ませ、いい加減やらなければ、とFP3級の勉強を開始。

就寝前にアモキサン、エチゾラムを服用予定。

今日出来た事

  • つみたてNISA、iDeCoの勉強
  • 床屋に行く
  • 郵便局に行く
  • トイレ掃除
  • 風呂掃除
  • FP3級の勉強

あとがき

今日はパニックも出ず、抑うつもそこまで酷くならず快調な日だった。

今日くらいの気持ちで毎日を過ごせたらいいのだが。

明日も空いた時間は勉強に費やそう。

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