うつ病行動記録
朝〜昼
相変わらずの悪夢、中途覚醒。
毎日毎晩なんで慣れてきました。
早朝5時起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン服用。
神棚の水を替え、お祈り。
朝からつみたてNISA、iDeCoの勉強。
妻が起きてきてから朝食。
朝食はチョコクロワッサンとフレンチトースト。
朝食後、胸のザワザワ感、身体のソワソワが出始めたのでアルプラゾラムを服用し、少し横になる。
8時半にゴミ出し、その足で床屋に向かう。
今日は自分以外まだお客さんがいないので待ち時間無し、いつもの髪型にしてもらってサッパリ。
パニックも出ず、終始リラックスモードで過ごせました。
帰りにガソリンを入れ、
郵便局で寒中見舞いのハガキを購入し、
コンビニで弁当を買って帰宅。
11時半にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用
昼〜夕方
昼食はコンビニ弁当で済ませ、
疲れたので少し横になる。
14時からトイレ掃除、
その後、風呂掃除。
15時にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
夕方からまたつみたてNISAとiDeCoの勉強。
夜〜就寝
最近、妻が仕事でお疲れ気味なので夜もコンビニ弁当。
入浴を済ませ、いい加減やらなければ、とFP3級の勉強を開始。
就寝前にアモキサン、エチゾラムを服用予定。
今日出来た事
- つみたてNISA、iDeCoの勉強
- 床屋に行く
- 郵便局に行く
- トイレ掃除
- 風呂掃除
- FP3級の勉強
あとがき
今日はパニックも出ず、抑うつもそこまで酷くならず快調な日だった。
今日くらいの気持ちで毎日を過ごせたらいいのだが。
明日も空いた時間は勉強に費やそう。
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