うつ病行動記録
朝〜昼
中途覚醒からの再入眠、からの悪夢で目覚める。
5時半起床、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。
神棚の水を替え、お祈り。
朝食はチョコクロワッサン。
歯磨きついでに1週間ぶりに髭剃り。
うつ病になってから髭剃りも億劫なんですが、今日はちゃんと剃れました。
その後は朝からつみたてNISA、iDeCoの勉強。
合間にフローリングワイパーを掛ける。
企業型確定拠出年金をiDeCo(個人型)に移換しなければいけないのでコールセンターへ電話。
まだ前職場に籍があるので、退職日が過ぎたらスムーズに手続き出来るように資料請求。
この際に元本確保型(定期預金)から元本変動型(投資信託)に変えようと思う。
電話終了後、少しネットサーフィンをしてから部屋の気になる所を掃除。
11時にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
昨日よりは調子が良い。
昼〜夕方
昼食は冷凍パスタ。
午後イチに銀行へ行くつもりが寝てしまい、14時過ぎに向かう。
財形貯蓄の解約手続きを済ませる。
退職するに当たって色々手続きが面倒。
しかも待ってる間、パニック発作の兆候が。
落ち着いていれば大丈夫、大丈夫…と自分に言い聞かせて何とかやり過ごす。
15時半に帰宅し、エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
その後、段ボールを積んでリサイクルセンターへ捨てに行く。
帰りにホームセンターに寄り、妻に頼まれた買い物とカセットコンロを購入。
オール電化なので、万が一に備えて電気を使わない防災用品をコツコツ揃えてます。
ポータブルの非常用電源もありますが、念には念を。
夕方からつみたてNISA、iDeCoの勉強再開。
夕方からちょっと胸がザワザワしだす。
夜〜就寝
夕飯は妻がお疲れ気味で作る元気が無いという事でコンビニ弁当。
入浴をすませ、就寝までネットサーフィンとブログを書く。
就寝前にアモキサン、エチゾラムを服用予定。
今日出来た事
- 掃除
- 髭剃り
- iDeCoの資料請求
- 銀行へ行く
- 段ボールを捨てる
- 買い物へ行く
- つみたてNISA、iDeCoの勉強
あとがき
掃除かお金に関わる事しかやってません。
今日の午前中は比較的穏やかな気分でしたが、銀行で危なかった。
そこから崩れ気味で、夕方にはいつものザワザワ感。
明日は散髪に行きたいが、その元気があるかは微妙。
ちょっと怖いな。
明日、起きてから決めよう。
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