1/4 うつ病行動記録
早朝〜昼
朝6時半起床、起きる時間が以前より1時間遅くなってしまった。
アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。
神棚の水を替え、お祈り。
朝食はコンビニのパン。朝はパン派です。
朝食後、妻とYou Tubeを見ながら運動を少し。
そして酸っぱい匂いが気になったので、空気清浄加湿機のフィルター清掃。
続いて1階と２階のトイレ掃除。
ここで胸がザワザワしだしたのでアモキサン、エチゾラム再服用。
その後、つみたてNISA、iDeCo、ふるさと納税の本を読んで勉強。
が、胸のザワザワ感が治まらないので、11時から寝逃げ。
昼〜夕方
昼過ぎに起きて昼食を食べる。
実家から大量に餅を貰ったので磯辺焼き。
アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム服用。
健康診断で肝機能が引っかかったので、病院に予約を入れる。
その後、またつみたてNISAについて勉強。
楽天に口座開設の申込みをしているが、まだ案内が届かない。
キリのいいところで勉強をやめて、エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン服用。
そして風呂掃除をしてから、雪かき。
夕方になりアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
夜〜就寝
夕食は
入浴を済ませ、夜もつみたてNISAの勉強。
今日でだいぶインプット出来た。
社会復帰してお給料を貰うようになったら早々に始めよう。
就寝前にアモキサン、エチゾラム服用
今日出来た事
- 軽い運動
- 空気清浄加湿機の清掃
- トイレ掃除
- 風呂掃除
- 病院に予約の電話
- つみたてNISAの勉強
あとがき
相変わらずアルプラゾラムに頼ってしまうが、達成感はいつもより感じる１日でした。
明日は銀行に財形貯蓄の解約に行かなければいけない。
外出は面倒だが、やる事をやらなければ。
明日もゆるく生きます。
コメント