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1/4 うつ病行動記録、朝から掃除に勉強に

病気の話
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1/4 うつ病行動記録

早朝〜昼

朝6時半起床、起きる時間が以前より1時間遅くなってしまった。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム服用。

神棚の水を替え、お祈り。

朝食はコンビニのパン。朝はパン派です。

朝食後、妻とYou Tubeを見ながら運動を少し。

そして酸っぱい匂いが気になったので、空気清浄加湿機のフィルター清掃。

続いて1階と2階のトイレ掃除。

ここで胸がザワザワしだしたのでアモキサン、エチゾラム再服用。

その後、つみたてNISA、iDeCo、ふるさと納税の本を読んで勉強。

が、胸のザワザワ感が治まらないので、11時から寝逃げ。

昼〜夕方

昼過ぎに起きて昼食を食べる。

実家から大量に餅を貰ったので磯辺焼き。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム服用。

健康診断で肝機能が引っかかったので、病院に予約を入れる。

その後、またつみたてNISAについて勉強。

楽天に口座開設の申込みをしているが、まだ案内が届かない。

キリのいいところで勉強をやめて、エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン服用。

そして風呂掃除をしてから、雪かき。

夕方になりアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

夜〜就寝

夕食は

入浴を済ませ、夜もつみたてNISAの勉強。

今日でだいぶインプット出来た。

社会復帰してお給料を貰うようになったら早々に始めよう。

就寝前にアモキサン、エチゾラム服用

今日出来た事

  • 軽い運動
  • 空気清浄加湿機の清掃
  • トイレ掃除
  • 風呂掃除
  • 病院に予約の電話
  • つみたてNISAの勉強

あとがき

相変わらずアルプラゾラムに頼ってしまうが、達成感はいつもより感じる1日でした。

明日は銀行に財形貯蓄の解約に行かなければいけない。

外出は面倒だが、やる事をやらなければ。

明日もゆるく生きます。

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