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12/30 うつ病行動記録、今日は朝から掃除DAY

病気の話
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中途覚醒からの5時半起床。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム、パニック防止のサプリ服用。

洗濯物をたたみ、

神棚の水を替え、お祈り。

朝からソワソワしていたが、掃除を開始して少し治まる。

冷蔵庫やキッチンカウンター、オーブンレンジなど、目につく所は手当り次第掃除。

7時過ぎに朝食を食べて、それからまた掃除をする。

トイレ、ニッチカウンター、窓etc…。

10時くらいに一息ついたら胸がザワザワしだしたので寝逃げ。

11時過ぎに起きてアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

昼食はうどんに妻の作った煮玉子入り。

美味しい。

午後から実家へ。

甥っ子と格闘しながら遊ぶ。

帰りに祖母にお正月用の食材を大量に持たされた。

有り難いが妻と二人暮らし、食べ切れるかどうか…。

15時過ぎに帰宅してエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン服用。

そこから夕食まではブログを書いたりゴロゴロしたり。

17時くらいからザワザワ感再び。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

雪かきを少ししてから夕食。

夕食は唐揚げと馬刺し。美味し。

風呂に入ってから寝るまではネットサーフィンかな。

就寝前にもう一度アモキサン、エチゾラムを飲もう。

 

今日、出来たことは

・掃除

・実家に行った

・雪かき

まあまあの一日だった。

 

しかし毎日、毎朝、胸のザワザワ感、身体のソワソワ感が治まらない。

普通の精神状態に戻れる日が来るのか不安。

 

明日は今年最後の日、今日より良い日になりますように。

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