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12/29 うつ病行動記録、今日は抑うつが酷く生産性が無い日

病気の話
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朝から悪夢のせいで抑うつが酷く、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリンに加えてアルプラゾラムも服用。

今日はサプリ飲み忘れ。

神棚の水を替え、お祈り。

鬱々としてしまうので何か行動しようと、とりあえずシーツ、枕カバーを交換し、掃除機を掛ける。

その後、ドラマの再放送を見ながら寝逃げ。

11時にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、頭痛も酷いので市販の頭痛薬を服用。

お昼はインスタントラーメン。

午後は妻と住宅について談議。

夫婦で住宅業界だとこうなりますね。

その後、妻の会社の建築条件付き土地を見に行く。

うーん、安いけど交通の便は悪そうだなぁ。

帰りにコンビニでおやつを買って帰宅。

帰宅後、おやつを食べてから抑うつが酷いままなので寝逃げ。

16時に目覚め、エビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、市販の頭痛薬を服用。

今日は1日鬱々としている。

その後、気になる所を掃除する

ここでも具合が良くないのでアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム服用。

夜は妻が友人と食事に行くので送って行く。

帰宅後、夕食の冷凍チャーハンを食べて入浴。

テレビは見ないので、布団に潜りながらブログを書く。

就寝前にアモキサン、エチゾラムを飲もう。

 

今日、出来たことは

・掃除機掛け

・シーツ、枕カバー交換

これくらい。全く生産性が無い1日。

午前も午後も寝逃げしてしまった。

休むってこういう事かな。

明日は大掃除の仕上げをしたい。

〜しなきゃ、ではなく、〜したい、だから進歩してるのか。

明日は今日より良い日になりますように。

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