12/26 うつ病、行動記録
中途覚醒数回、6時起床。
悪夢で目覚める、頭痛がひどい。
アモキサン、エチゾラム、セルトラリン、アルプラゾラム、パニック防止のサプリ、市販の風邪薬を飲む。
神棚の水を替え、お祈り。
加湿器の給水を済ませ、クリスマス飾りを仕舞う。
朝食後、ネットサーフィン。
仕事の妻を見送りゴロゴロ。
ファイナンシャルプランナーの勉強を何とか開始するも集中力が無い。
11時にアモキサン、エチゾラム服用。
昼はカップラーメン。
午後イチに実家に行くも誰も居なかったので退散。
帰宅したら呪術廻戦の最新刊が届いていたので読む。
15時にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アルプラゾラム、アモキサン、エチゾラム、吐き気があったのでナウゼリンを服用。
そこからダラダラtwitter見たりブログ書いたり。
17時に入浴して、上がったら急に勉強スイッチが入りファイナンシャルプランナーの勉強開始。
夕食を食べてアモキサン、エチゾラムを服用。
就寝まではまたダラダラスマホタイムかな。
本日のうつ病ノルマ達成数
・ファイナンシャルプランナーの勉強クリア
・宅地建物取引士の勉強 未達成
う〜ん、全然ダメ。集中力が無い。
会社からレターパックが届く
送り主見たらゾッとしました。
元職場(と言っても1月までは在籍)からのレターパック。
中身はなんてことはない、傷病手当の申請用紙と財形貯蓄の解約申込書、あとは残っていた捨ててもいい私物。
捨てていいって言ったのに、わざわざ送ってこないで欲しい。
捨てろよバカヤロー、と心の中で悪態をつく。
しかし、会社名見るだけでザワザワしました。
まだ関係が終わってないから仕方ないんだけど、工場長の名前とかトラウマもんですよ。
もう、自分はPTSDなんじゃないかってくらい元職場を恐れている。
明日は精神科の日だからカウンセリングで話そうかな。
希死念慮も度々顔を出すし…。
早く年末年始休暇終わってくれ。
うつ病、パニックで休職中の身には街の人の多さがしんどいのよ。
コンビニ寄るのも勇気が居る。
明日12/27のうつ病ノルマ
・精神科受診
・カウンセリング
・財形貯蓄の解約手続き
明日もゆるく生きますよ。
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