スポンサーリンク

うつ病、希死念慮ピーク時に出来なかった事&うつ病ノルマ達成数

病気の話
スポンサーリンク
スポンサーリンク

これはあくまでも、うつ病、希死念慮ピーク時の自分の場合ですが、

・テレビが観れない

・本が読めない(マンガはかろうじてセーフ)

・風呂に入れない

・歯を磨けない

・髭を剃れない

こんな感じでした。

テレビ、本についてはいまだにほとんど観ないし、読めない。

漫画なら何とか頭に入るんですが…。

休職中に読もうと思って購入したアガサ・クリスティの本が溜まってます。

テレビはニュース以外全く観なくなりました。

唯一見る気になるのは池上彰さんの番組くらいですね。

風呂に入るのも髭を剃るのもまだ億劫です。

風呂はうつ病あるあるでよく挙げられますが本当に入るのが辛いんですよ。

正確には「入るまで」か辛い。

入ってしまえばどうって事無いんですが、なぜか入るまでが異様に辛い。

出来るなら入りたくないっていうのが本音でした。

歯を磨くのが面倒なのも同様で、磨けばスッキリするし気持ちがいい、けど磨くまでが面倒でした。

髭についてはいまだにちゃんと剃る日が少ないです。

毎日キチンと剃っていれば苦労しないんですが、ついつい面倒になって放置してしまい髭ボーボー。

剃るのが大変で、より億劫になるという負のループです。

ピーク時はほぼ寝たきりで1日パジャマで過ごし、風呂に入らず、歯を磨かず、髭を剃らず、かなりヤバい事になってました。

今は最低限の身だしなみは整えて外出出来るようになりました。

これからは以前の様な普通の生活が送れるように出来る事を増やしていきたいです。

 

さて、今日のうつ病ノルマ達成数

全てクリアです。

ゆるいノルマしか設定してないから当たり前ですね。

無理して詰め込まない。

特に今日は頭痛が酷すぎて動けませんでした。

今はエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンに市販の頭痛薬と風邪薬を飲んでます。

薬を飲みすぎですね。

 

妻の転職2日目、今日も無事終えたようです。

お疲れさまでした。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
PVアクセスランキング


 

コメント

スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました