スポンサーリンク

12/13 うつ病ノルマ達成数、今日は絶不調の日

家の話
スポンサーリンク
スポンサーリンク

今日のうつ病ノルマ

・掃除機、フローリングワイパー掛け未達成

・妻と買い物に行くクリア

・神社に来年用の御札を買いに行くクリア

・宅地建物取引士の勉強未達成

2/4クリアです。

今日は不調に負けてしまい、ダラダラと過ごしてしまいました。

 

午前中から不調でアルプラゾラムを飲んで、落ち着くまでスマホタイム。

「lit.link」というSNSなどをまとめられるサイトに登録しました。

yupiyupi_yt lit.link(リットリンク)
うつ病ブロガー、30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中で、今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 復職を諦め退職し、転職活動した結果、2022年1月から再スタートを切ります! 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強く、傷病手当金を受給しながらの生活のため、貧困妄想もあり...

5時半過ぎに朝の薬は飲んでるんですが、

9時過ぎにアモキサンエチゾラム

11時前にアモキサンエチゾラムカルバマゼピンを服用。

落ち着いてきたところで買い物がてら妻と外食。

外は風が強く吹雪でしたが行きつけの蕎麦屋さんへ行き、温蕎麦と天ぷらのセットを注文。

相変わらず美味しいです。

その後、私の守り本尊の神社へ行き御参り。

社務所で天照大御神と守り本尊の神札を購入しました。

末広がりで一粒万倍日の18日に今の神札と交換します。

それまでは大切に保管。

そしていつものスーパーで食料品の買い出し。

平日の昼間なのにレジは行列、ほとんどがお年寄りでした。

人混みで疲れてしまって、また不調気味になったので帰ってからは少し横になり、15時にエビリファイトリンテリックスセルトラリンアモキサンエチゾラムカルバマゼピン、頓服のアルプラゾラムを服用。

そこから夕飯までまたダラダラとスマホをイジり、ブログを書いたり楽天ROOMをやったりして過ごしました。

今日は不調過ぎて日課の掃除や勉強は無し。

おかげで達成感や充足感がいつもより希薄。

ダメダメな1日でした。

まあ、神札を購入出来ただけ良しとしよう。

明日は今日の分を取り返せるように動かなくては。

 

明日は満たされる1日になりますように。

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
PVアクセスランキング


 

コメント

スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました