今日のうつ病ノルマは
・掃除機、フローリングワイパー掛け未達成
・妻と買い物に行くクリア
・神社に来年用の御札を買いに行くクリア
・宅地建物取引士の勉強未達成
2/4クリアです。
今日は不調に負けてしまい、ダラダラと過ごしてしまいました。
午前中から不調でアルプラゾラムを飲んで、落ち着くまでスマホタイム。
「lit.link」というSNSなどをまとめられるサイトに登録しました。
yupiyupi_yt lit.link(リットリンク)
うつ病ブロガー、30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中で、今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。
復職を諦め退職し、転職活動した結果、2022年1月から再スタートを切ります！
抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強く、傷病手当金を受給しながらの生活のため、貧困妄想もあり...
lit.link
5時半過ぎに朝の薬は飲んでるんですが、
9時過ぎにアモキサン、エチゾラム、
11時前にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを服用。
落ち着いてきたところで買い物がてら妻と外食。
外は風が強く吹雪でしたが行きつけの蕎麦屋さんへ行き、温蕎麦と天ぷらのセットを注文。
相変わらず美味しいです。
その後、私の守り本尊の神社へ行き御参り。
社務所で天照大御神と守り本尊の神札を購入しました。
末広がりで一粒万倍日の18日に今の神札と交換します。
それまでは大切に保管。
そしていつものスーパーで食料品の買い出し。
平日の昼間なのにレジは行列、ほとんどがお年寄りでした。
人混みで疲れてしまって、また不調気味になったので帰ってからは少し横になり、15時にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、頓服のアルプラゾラムを服用。
そこから夕飯までまたダラダラとスマホをイジり、ブログを書いたり楽天ROOMをやったりして過ごしました。
今日は不調過ぎて日課の掃除や勉強は無し。
おかげで達成感や充足感がいつもより希薄。
ダメダメな1日でした。
まあ、神札を購入出来ただけ良しとしよう。
明日は今日の分を取り返せるように動かなくては。
明日は満たされる1日になりますように。
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