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12/12 うつ病ノルマ達成数、今日も全クリ

病気の話
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今日のうつ病ノルマ

 

・宅地建物取引士の勉強クリア

・トイレ掃除クリア

・風呂掃除クリア

・防犯カメラ設置クリア

全てクリアしました。

 

午前中は1階と2階のトイレ掃除。

いつもはトイレマジックリン ツヤツヤコートプラスを使用しますが、今日はルックの泡ピタを使用。

やはり泡ピタの方が泡が流れない分、便座の掃除はしやすい。

ただ、便器内はツヤツヤコートプラスで掃除したほうが本当にツヤツヤして汚れが付きにくい。

便器内はツヤツヤコート、便座は泡ピタと使い分けたいが、面倒だし2種類買うのは勿体ない気がする。

とりあえずツヤツヤコートの在庫が多量にあるのでそちらをメインで使います。

使い切ったら迷おう。

その後、少し精神状態が崩れだしたのでアルプラゾラムを服用。

なんだかんだで毎日飲んでますね。

そして宅地建物取引士の勉強をやりながら午前中を過ごし、11時にアモキサンエチゾラムカルバマゼピンを服用。

昼食後、少し昼寝をして、起きてから待ちに待った防犯カメラ設置。

映る範囲や角度を考えてカーポート内の梁に設置。

使用感は別記事でアップします。

その後は難関のお風呂掃除。

今日は壁や天井まで洗って、防カビくん煙剤を施工。

我が家は月イチで使用しています。

強迫性障害、潔癖症、完璧主義、心配性なもので月イチでやらないと気が済まないし落ち着かない。

お風呂掃除中は色々嫌なことを考えたり被害妄想が強くなって精神状態が崩れますが、今日は強迫性障害が勝っていたので何とかやり遂げました。

終わってからエビリファイトリンテリックスセルトラリンアモキサンエチゾラムカルバマゼピン、そして精神状態を保つ為にアルプラゾラムも服用。

夕方から夕食まではスマホタイム。

ブログを書いたりネットサーフィンしたり。

夕食はマックのグラコロ。一番好き。

買いに行くついでにドラッグストアで日用品の買い出し。

夕食後、ピカピカになったお風呂に気持ちよく入り、床につくまでまたスマホタイム。

依存症ですかね。

就寝前にアモキサンエチゾラムを服用。

布団に入り防犯カメラ映像をチェック。

夜でも問題無く、くっきり見えます。

 

明日もゆるく生きましょう。

 

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