12/8 うつ病ノルマ、今日はアルソックが来る予定

家の話
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タイトル訂正、アルソックが「来ました」ではなく「来る予定」ですね。

中途覚醒2回、朝5時45分起床。

アモキサンエチゾラムカルバマゼピンセルトラリン、パニック防止に鉄分ビタミンB群サプリ服用。

神棚の水を替え、お祈り。

朝から胸がザワザワソワソワ。

アルプラゾラムを飲むか迷うが、とりあえず我慢。

 

今日のうつ病ノルマは

・掃除機を掛ける

・トイレ掃除

・アルソック応対

・ホームセンターへ買い物に行く

・実家に行く

で行こうかと思います。

 

アルソックについては家の防犯対策強化という事で、

ホームセキュリティの営業の方がいらっしゃいます。

防犯カメラを考えているんですが価格次第ですね。

昨日書いた退職願いは明日にでも会社に提出しに行こうかと考えています。

 

今日もゆるく生きましょう。

 

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