６時起床、グランピングをしながら迎える朝は気持ちがいいです。
目の前は何もないですが、それがいい。
起きてからアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを服用。
セルトラリンは昨夜間違えて2錠服用したので朝は無し。
サプリ類も持って来るのを忘れたので無し。
外泊時に心配なパニック発作は無し、強迫性障害は相変わらず出まくりました。
朝食はこんな感じ。
さて、今日のうつ病ノルマは
・帰宅後、着ていた服を洗濯
・持ち物も除菌、消毒
・風呂に入り徹底的に頭、体を洗う
・退職願いを書く
で、行こうかと思います。
強迫性障害の洗浄行為はいつもの事、帰ってから大忙しです。
そして退職願いを今日中に書こうと思います。
嫌な事は早めに終わらせます。
今日もゆるく生きましょう。
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