12/6 うつ病ノルマ、今日は妻とグランピング

23時半に中途覚醒、2時再入眠、5時半起床。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリ服用。

深夜に洗濯乾燥したものを畳み、

神棚の水を替え、お祈り。

今日明日と妻とグランピングに出掛けます。

比較的新しいグランピング場で設備も整っているので楽しみです。

パニックが出ないといいですが‥。

そんなわけで今日はうつ病ノルマらしいノルマは無いんですが、

・職場に退職の意向を伝える

これだけは今日中に伝えたいと思います。

とりあえず電話で上司に伝え、後日、退職願いを出しに会社に行きます。

行きたくないですが、早く終わらせたい。

今週中には一通り終わらせたいですね。

ロッカーの中身も全てキレイにしなければ。

電話するだけでも緊張するし、嫌ですが、やらなければいけない事。

早めに片を付けます。