12/4 うつ病ノルマ達成数、抑うつより偏頭痛に負けた日

今日のうつ病ノルマ

12/4 うつ病ノルマ、うつ病とお風呂

0時に中途覚醒、楽天ROOMを徘徊して3時過ぎに再入眠。６時起床、アモキサン、エチゾラム、...

utsu-hukusyoku.blog

2021.12.04

朝から掃除機、フローリングワイパーを掛け、コーヒーを飲みながら8時から11時までファイナンシャルプランナーの勉強。

11時に昼の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲む。

朝から頭痛がするので市販の鎮痛剤も服用。

昼食は楽天で購入した讃岐うどん。

本格的で美味しかったです。

　

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午後からは頭痛が酷くなり少し横になってました。

持病の偏頭痛です。

15時にエビリファイ、トリンテリックス、セルトラリン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンと市販の鎮痛剤を服用。

16時近くになってやっと偏頭痛が治まり始め、夕飯はラーメン。

麺類ばかり食べてますね。

夕飯後、風呂に入りサッパリしてからアモキサン、エチゾラムを服用。

夜は楽天ROOMに勤しみます。

　

今日のノルマは

・掃除機、フローリングワイパー、クリア

・お風呂掃除未達成

・空気清浄加湿機の清掃未達成

・退職願いを書く未達成

・ファイナンシャルプランナーの勉強クリア

2/5クリアです。

今日は偏頭痛に完全に負けてしまいました。

こういう日は自己嫌悪が強くなります。

ダメな1日だったと反省。

明日は妻が1日不在なので今日達成出来なかったノルマをクリアしてから勉強するか、録画したハリー・ポッターを観てゆるく過ごします。