12/3 うつ病ノルマ、トリンテリックス効果あり？

中途覚醒2回、5時半前に起床。

中途覚醒時にアモキサン、エチゾラム、

起床後、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリを飲む。

電気代が安い夜中に洗濯乾燥させためものをたたみ、

神棚の水を替え、お祈り。

さて、今日のうつ病ノルマは

・転職に向けて、ある行動

・風呂掃除

・玄関掃き掃除

で行こうと思います。

特に転職に向けて、ある行動を必ず成功させないと。

まだ内容は言えませんが、自分の将来へのターニングポイントです。

ゆるく、ではなく、気を引き締めて臨みます。

　

最近は抑うつ、希死念慮が弱まってます。

全く無いわけではないが、以前に比べたらだいぶマシになりました。

これはトリンテリックスが効いてるのかな？

前回の通院でトリンテリックスを10mg→20mgに増量、代わりにアモキサンを少し減らしましたが、概ね好調をキープしてます。

ただし、今の会社の人に会ったり、夢を見ると少し崩れるのでアルプラゾラムを飲んでしまいますが。

トリンテリックス、良いかもしれません。

　

さて、ブログを書いていたら6時になってしまいました。

ターニングポイントに向けて準備を開始します。

　

今日は引き締まって生きます。