中途覚醒2回、5時半前に起床。
中途覚醒時にアモキサン、エチゾラム、
起床後、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリを飲む。
電気代が安い夜中に洗濯乾燥させためものをたたみ、
神棚の水を替え、お祈り。
さて、今日のうつ病ノルマは
・転職に向けて、ある行動
・風呂掃除
・玄関掃き掃除
で行こうと思います。
特に転職に向けて、ある行動を必ず成功させないと。
まだ内容は言えませんが、自分の将来へのターニングポイントです。
ゆるく、ではなく、気を引き締めて臨みます。
最近は抑うつ、希死念慮が弱まってます。
全く無いわけではないが、以前に比べたらだいぶマシになりました。
これはトリンテリックスが効いてるのかな？
前回の通院でトリンテリックスを10mg→20mgに増量、代わりにアモキサンを少し減らしましたが、概ね好調をキープしてます。
ただし、今の会社の人に会ったり、夢を見ると少し崩れるのでアルプラゾラムを飲んでしまいますが。
トリンテリックス、良いかもしれません。
さて、ブログを書いていたら6時になってしまいました。
ターニングポイントに向けて準備を開始します。
今日は引き締まって生きます。
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