12/2 うつ病ノルマ、パニックは乗り越えられる!大丈夫!

病気の話
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アマゾン ブラックフライデーの次は楽天スーパーセール…。

物欲はあるが、貧困妄想の方が今は強いので今回はスルーですね。

ただ、楽天ROOMで少しでも経由されるように良いものはチェックして上げなければ。

 

深夜0時に覚醒、うっかり風呂水を全部抜いてしまった事を思い出し、焦って風呂水を溜めました。

明日朝の気温は1℃、風呂配管の凍結防止が働く気温です。

というか、この時季は毎日働いてるのでうっかり風呂水を抜いてしまわないように気をつけないと。

深夜3時位に再入眠。

早朝5時半起床、朝の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止鉄分ビタミンB群サプリを飲む。

神棚の水を替え、お祈り。

 

今日のノルマ

・午前中アマゾンから来る荷物を受け取る

・トイレ掃除

・掃除機掛け

・昼は私の両親と食事

・午後から家の防犯対策強化

・宅地建物取引士の勉強

で行こうかと思います。

 

今日は久しぶりに両親と食事です。

私が休職中なのはもちろん知っているので、たまには顔を見せて安心させないと。

転職についても具体的に話そうかと思います。

転職が現実味を帯びてきて、少しずつ不安が大きくなってきています。

本当に良いのだろうか?

やっていけるだろうか?

パニックが出ないだろうか?

と、ちょっと弱気になってきています。

反面、豊かな生活が送れるという期待も少しあります。

どちらに転ぶかは自分の選択、自分の頑張り次第。

昨日一昨日の旅行で、パニックが出そうな発汗が数回あり、その度に頓服のアルプラゾラムを飲んで乗り越えられたので大丈夫!と自分に言い聞かせてます。

 

今日もゆるく生きましょう。

 

オススメ本

 

 

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