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11/30 うつ病ノルマ、今日はお出掛け

病気の話
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今日は妻と遠出しているのでうつ病ノルマがありません。

強いて言うなら

・ゴミ捨て

・洗濯乾燥させたものをたたむ

・長距離運転

で、全てクリアです。

昨夜は11時〜3時まで起きてしまい、今朝は6時半起床だったので睡眠不足です。

朝の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリを服用。

神棚の水を替え、お祈り。

朝食後、洗濯乾燥させたものをたたみ、いつも通り近所の人が出金で居なくなった8時半過ぎにゴミ出し。

9時過ぎに家を出て、目指すは宮城県の某アウトレットパーク。

途中休み休み、2時間半ほど運転士で到着。

昼の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

パニックが心配でしたが、平日とあって人手は少なく、これならパニックも抑えられそう。

雑貨や服を中心に一通り買い物を楽しみ、今夜は泊まりなので、予約したホテルへチェックイン。

15時半にエビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲む。

このあと夕方からまた用事があり出掛けます。

頓服のアルプラゾラムも一応飲んで行くか迷い中。

本日のブログ更新は以上になります。

明日もゆるく生きます。

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