今日は妻と遠出しているのでうつ病ノルマがありません。
強いて言うなら
・ゴミ捨て
・洗濯乾燥させたものをたたむ
・長距離運転
で、全てクリアです。
昨夜は11時〜3時まで起きてしまい、今朝は6時半起床だったので睡眠不足です。
朝の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリを服用。
神棚の水を替え、お祈り。
朝食後、洗濯乾燥させたものをたたみ、いつも通り近所の人が出金で居なくなった8時半過ぎにゴミ出し。
9時過ぎに家を出て、目指すは宮城県の某アウトレットパーク。
途中休み休み、2時間半ほど運転士で到着。
昼の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
パニックが心配でしたが、平日とあって人手は少なく、これならパニックも抑えられそう。
雑貨や服を中心に一通り買い物を楽しみ、今夜は泊まりなので、予約したホテルへチェックイン。
15時半にエビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲む。
このあと夕方からまた用事があり出掛けます。
頓服のアルプラゾラムも一応飲んで行くか迷い中。
本日のブログ更新は以上になります。
明日もゆるく生きます。
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