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11/28 うつ病ノルマ達成数、明日は初カウンセリング

病気の話
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妻の腰は朝起きたらだいぶマシになっていて、たぶん慣れない姿勢と長時間の運転のせいで、背中の筋肉が張ったためだと思われます。

朝からドラッグストアに行くのは中止して、家にあったボルタレンを塗りたくり、ロキソニンの湿布を貼って様子見。

で、朝イチからアマゾン ブラックフライデーで購入したものがチラホラ届き始め、

 

寝汗がすごかったのでシーツ、ベッドパッド、枕カバーを交換し、

ベッドパッドは即洗濯し、

ひげを剃り(約1週間ぶり)、

洗面台の排水溝と排水パイプをパイプハイターでキレイにし、

ベランダにドライフラワーにする花を吊るし、

宅地建物取引士の勉強をしたら午前中終了。

お昼はチャーハンを食し、昼の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン(間違えて2包)を飲み、

午後からは妻と録画したまま観ていないドラマを消化しようと久しぶりにテレビに集中。

やっと「真犯人フラグ」を観始めました。

CMでネタバレする前に追いつかないと。

2話くらい観たところでエビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲む。

その後は宅地建物取引士の勉強を少しやり、夕方から妻と買い物に。

30日から1泊で出掛けるので必要なものを買い出し。

夕飯はテイクアウトで。

今日も真面目に風呂に入り(当たり前)、アモキサン、エチゾラムを飲んで早めに床につきます。

と、いうわけで今日のノルマは

・まず髭を剃るクリア

・妻の腰痛を何とかするためドラッグストアへ行く未達成

・ドライフラワーを作るクリア

・宅地建物取引士の勉強クリア

3/4クリアです。上出来。

明日は通院日、人生初カウンセリング。

心理士さんと何を話そうか今から少しドキドキしてます。

 

明日もゆるく生きましょう。

 

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