今日のノルマは↓
・掃除機、フローリングワイパー掛けクリア
・レンジフード清掃クリア
・資格勉強未達成
・貰った生花をベランダに吊るしてドライフラワーにする未達成
2/4の達成数、ゆるいはずなのに体が思うように動きませんでした。
午前中、レンジフード掃除までは順調でしたが、昼くらいから絶不調。
アルプラゾラムを飲んで昼寝という現実逃避。
13時くらいから15時まで、2時間ほどワープしましたが、起きても気分は晴れず。
エビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。
それでも気分は晴れず。
今日3度目のアルプラゾラムに手を出しました。
残り少ないから我慢できるなら我慢したいけど、今日は無理です。
お風呂も入れそうにないくらい抑うつ。
しかし私は強迫性障害、潔癖症でもあるので、風呂に入ってからじゃないとベッドで寝れない…。
今日は1階の和室にヨガマットを敷いて寝ようと思います。
久しぶりに最大級に抑うつが酷い。
最近は良い傾向だったのになぁ。
天気も悪いし余計気分を鬱々とさせます。
明日は今日より動けるか？
今日はダメダメなのでアモキサン、エチゾラムを飲んでさっさと寝てしまおう。
明日は今日より引き締めて生きたい。
コメント