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11/24 うつ病ノルマ達成数、胸のザワザワ感が強い

病気の話
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今日のノルマは↓

・掃除機、フローリングワイパー掛けクリア

・レンジフード清掃クリア

・資格勉強未達成

・貰った生花をベランダに吊るしてドライフラワーにする未達成

2/4の達成数、ゆるいはずなのに体が思うように動きませんでした。

午前中、レンジフード掃除までは順調でしたが、昼くらいから絶不調。

アルプラゾラムを飲んで昼寝という現実逃避。

13時くらいから15時まで、2時間ほどワープしましたが、起きても気分は晴れず。

エビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン服用。

それでも気分は晴れず。

今日3度目のアルプラゾラムに手を出しました。

残り少ないから我慢できるなら我慢したいけど、今日は無理です。

お風呂も入れそうにないくらい抑うつ。

しかし私は強迫性障害、潔癖症でもあるので、風呂に入ってからじゃないとベッドで寝れない…。

今日は1階の和室にヨガマットを敷いて寝ようと思います。

久しぶりに最大級に抑うつが酷い。

最近は良い傾向だったのになぁ。

天気も悪いし余計気分を鬱々とさせます。

明日は今日より動けるか?

今日はダメダメなのでアモキサン、エチゾラムを飲んでさっさと寝てしまおう。

 

明日は今日より引き締めて生きたい。

 

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