スポンサーリンク

11/23 うつ病ノルマ達成数、今日は徹底洗浄したりゴロゴロしたり

病気の話
スポンサーリンク
スポンサーリンク

 

↓今朝、掲げたノルマ

いや〜、朝はそんな気分が悪くなかったんですが、午前中、妻と買い物に出掛けたぐらいから抑うつが強くなりました。

それでも早朝の気分が良いうちに空気清浄加湿機2台の加湿フィルターを重曹+アルカリ電解水で徹底洗浄。

レックのやつが優秀です。

洗濯機の乾燥フィルターと排水フィルターも徹底的に掃除。

こまめに掃除すれば手間じゃないんですが、面倒でなかなかやらないんですよね。

今日でスッキリしました。

その後、なぜかソワソワ、ザワザワ。

買い物に出掛けてからも抑うつ感が強く、早く帰りたい願望が。

必要なものだけさっさと購入し即帰宅。

11時に昼の薬のアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲んで、昼食は妻の作ったラーメン。

食べてから少し横になり、昼寝という名の現実逃避へ。

14時半くらいに目覚め、胸のザワザワ感が消えないので、少し早めにエビリファイ、セルトラリン、トリンテリックス、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲む。

風邪気味なので市販の風邪薬も。

体調不良が心にも影響してるのか、気分は晴れない。

天気が悪いのも心が鬱々とする原因。

セロトニン不足ですかね。

昼寝から目覚めてからもしばらくゴロゴロしながら楽天ROOMをやってました。

最近は絶不調、これで安定して経由購入されてる人はすごいなと思います。

ライバルが多すぎるので、商品説明や写真を目立つようにして、更に投稿するタイミング(ポイントアップデーや時間帯)をきっちり計らないと難しいですね。

とりあえず、いいねしたり商品を投稿したり。

経由購入されるといいな。

体調が落ち着いてきた15時半過ぎに風呂排水溝の封水まで外して中を徹底洗浄!

あらかたキレイにしたら最後にキッチン泡ハイターで仕上げ。これは自己責任で。

その後、夕飯はテイクアウトで済ませ、夜の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲み、重い腰を上げて何とかお風呂へ。

うつ病あるあるで、お風呂が本当に面倒なんです。

よほどじゃない限り毎日入ってますが、なぜかお風呂が辛いんです。

で、何とかお風呂をクリアして、残り湯を利用して風呂釜洗浄を実行。

使うのはジャバ1つ穴用。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ジョンソン スクラビングバブル ジャバ1つ穴用 160g
価格:387円(税込、送料別) (2021/11/23時点)


久しぶりにやりますが、やると気持ちいいんですよね。

汚れがすごい出てきた!とかは今まで経験無いんですが、精神的にすごくキレイになった気がします。

さて、これからファイナンシャルプランナーの勉強をします。

と、いうわけで今日のノルマは

・資格勉強クリア

・掃除機、フローリングワイパー掛け未達成

・空気清浄加湿機の加湿フィルター洗浄クリア

・風呂排水溝の徹底洗浄クリア

・妻と買い物クリア

追加で

・風呂釜洗浄クリア

・洗濯機フィルター清掃クリア

6/7クリアです。明日はどうしようか。

明日から妻が出張で2日間不在になるので、パニックや抑うつに負けないようにしないと。

ご飯は…何か適当に食べます。

 

明日もゆるく生きます。

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
PVアクセスランキング


 

コメント

スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました