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11/19 ゆるいうつ病ノルマ

病気の話
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昨夜はなかなか寝付けず、3時間ほど布団の中でモゾモゾしてました。

さらに中途覚醒もしてしまい寝不足。

そして今日は頭痛、首痛がひどい。

枕を変えてこの3日間は良くなったと思ったんですが、やはり痛いものは痛い。

枕探しは永遠のテーマかも。

それでも朝から自分を鼓舞して動き回ろうと思います。

少し前まで朝起きると言いようのない絶望感で希死念慮が強かったですが、最近は幾分落ち着いた気持ちで朝を迎えられています。

トリンテリックスが効いてきたのかなぁ。

 

さて、本日のノルマですが、午前中は宅配待ちなので家から動けず。

とりあえず出来るところから…

・掃除機掛け

・タオルケットを洗って干す

・昨日未達成だったトイレ掃除

・時間があれば物置DIY

・お風呂掃除

・午後からホームセンターへ買い物

・ファイナンシャルプランナーの勉強

・夕方クリーニングに出したスーツを取ってくる

普通の人なら難なくこなせそうなスケジュールですが、自分的には詰め込んでます。

病気になる前は何ともなかったのに、病気になってからは度々抑うつと希死念慮に襲われるので、薬を飲みながら休み休み行動してます。

 

今日は大好きなホームセンターへ行くので楽しみです。

ただ、最近また買い物が苦手になってきたのでパニック症状が出なければいいな。

余計なものは買わず目的のものだけに絞り、即終わらせます。

パニックだけじゃなく、また貧困妄想も出てきますからね。

硬貨貯金はブログに載せてませんが継続してます。

貯金箱がもうすぐいっぱいになりそうです。

 

今日もゆるく生きます。

 

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