11/18 うつ病ノルマ

病気の話
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昨夜から激しい腹痛に苦しんでいます。

汚い話ですが、かなり下してます。

昨夜は腹痛もあり中途覚醒してもうずくまり、いつの間にか入眠できました。

起床後、朝の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリンに鉄分とビタミンB群サプリ、それと正露丸を飲みました。

この腹痛、治まらなかったら病院行こうかな…。

神棚の水を替え、お祈り。

 

今日のノルマはどうしようか、なにをしようか考えるのが楽しくなってきました。

ただ今日は腹痛でしんどい…。

とりあえず出来るところから

・掃除機、フローリングワイパー掛け

・ゴミを出しに行く

・洗濯物をたたむ

・トイレ掃除

・クリーニング屋さんへ行く

・腹痛次第で物置DIY

・ファイナンシャルプランナーの勉強

今日もゆるいノルマですが、うつ病になってから着替えるのも顔を洗うのも歯を磨くのも風呂に入るのもやっと、という状態なので自分の中ではかなり頑張っているほうです。

毎日なにかやる事を作り、時間配分を考えながら生活する。

社会人には当たり前のことですが、自分はその当たり前が出来なくなっていました。

最近は前ほど抑うつ、希死念慮が顔を出さないので(といっても1日数回ありますが)、今のうちに社会人には当たり前のスケジュール管理を取り戻そうと思います。

 

今日もゆるく生活スタートします。

 

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