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11/17 うつ病の今日のノルマ

病気の話
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深夜、中途覚醒後、ブログを更新し眠れなくなり

2時過ぎに入眠、6時起床、いつもより眠れた気がする。

枕を変えたのが良かったのかも。

ストレートネックによる毎日の首痛も軽減されるようになりました。

と、言っても気分は優れず、朝から胸がザワザワ、ドキドキする。

言いようのない不安感。

アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム(ソラナックス)服用。

パニック防止の鉄分とビタミンB群サプリも忘れずに。

神棚の水を替え、お祈り。

早起きしたので今日も掃除から始めたいと思います。

今日のノルマは

・掃除機、フローリングワイパーを掛ける

・午前中、物置DIY

・午後から実家で用事を済ませる

・病院へ傷病手当金の申請に行く

・夕方から夜にかけてファイナンシャルプランナーの勉強

昨日未達成だったクリーニング屋さんは今日は定休日なので明日ですね。

今日もゆるいノルマですが、全部達成出来るように無理しない程度に動きます。

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