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心穏やかな1日の始まり…とはならなかった

病気の話
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深夜0時〜1時半過ぎと、深夜3時〜4時半過ぎに中途覚醒したが、薬を飲まずに入眠。

今日は穏やかな心で過ごせそう、と思ったのもつかの間。

その後、早朝5時覚醒、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲みました。

アルプラゾラムは迷ったけど、とりあえず我慢。

5時の覚醒前に見た夢のせいで、体が重いのと希死念慮、胸のザワザワ感が酷いので再度布団へ逃げました。

ものすごく嫌な夢、今の職場に復職する夢。

自分は辞めると言っているのに、辞めさせて貰えず、復職の準備が着々と進んでいく夢。

すごく長く、嫌な気持ちになりました。

その夢を見るまでは中途覚醒しても薬を飲まずにいられるくらい心が穏やかだったのに、一気に乱れました。

その後、6時半まで寝たんですが、またも会社の夢。

出てきて欲しくない人達、会いたくない人達が次から次へと…。

仕方なく思い体を起こしました。

今日はいつもと逆で

寝ていても嫌な夢しか見ないなら起きてしまおう

と思いそのまま起床。

アモキサン、エチゾラム、セルトラリン、アルプラゾラム(ソラナックス)を飲みました。

嫌なザワザワ感のまま起床したので、また薬を飲んでしまった。

気分転換にYou TubeでTWICEを視聴後、掃除機を掛けフローリングワイパーも掛けて、キッチン全体を無印良品のアルカリ電解水クリーナーでキレイに。

幾分気持ちが戻ってきましたが、胸の奥に微かにザワザワ感。

これからトイレ掃除、風呂掃除とやって、天気が持つようなら窓ガラスをキレイにしたいんだけど、今にも降り出しそうな曇天。

何かしてないと死んでしまいそうな、死にたい気持ちが膨らむばかりです。

かといって活字だけの本が今は読めないので資格取得の勉強も辛い。

お金を払ってるから辛いって言ってられないんですけどね。

やる事やらなきゃ。

いや、休職中だから休むべきなのか。

でも動いてないと抑うつが酷くなる一方だし、せめて晴天だったら気持ちも多少上向きになるんですが…。

8時半になったらゴミ捨てにも行かなければ。

外の空気を吸えば心が軽くなるかなぁ。

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