うつ病は今日は家から出ない日

外は雨、風も強い。

今日は早々に家に引きこもろうと決めました。

ゴミ出しに行くのも面倒なので、あとで物置に押し込み、次のゴミの日まで眠っていてもらおうと思います。

朝のルーティン、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラム(ソラナックス)を飲み、パニック予防に鉄分とビタミンB群のサプリを摂取。

昨日から飲み始めたトリンテリックスの効果はまだ実感無し。

とりあえず副作用も無し。

神棚の水を替え、お祈り。

今日は一日中天気が悪いらしいです。

今日こそいい加減ヒゲを剃ろう。

というか全体的に身だしなみを整えよう。

眉毛もボサボサ、髪もボサボサ。

とりあえず、ヒゲと眉毛は自分で整えて、髪は明日、床屋さんに行って散髪してもらいます。

13日に最終面接があるからキッチリしないと。

いや、面接どうこうじゃなく、社会人としてキチンとしないと。

今は社会から隔絶されかかってますが、これから社会復帰するのに今のままじゃダメですね。

風呂も面倒、顔を洗うのも面倒とうつ病あるあるの日があり、人前に絶対出れない見た目の日もありますが、せめて最低限の身だしなみは整えようと誓います。

って言いながら毎回お風呂が1番億劫。

毎日入ってますが、入るまで気合いがいるというか。

軽い気持ちで入れないです。

入ってしまえばどうって事無いですが、入る前の腰の重さ、なんとかならないかな。

たぶん、風呂に入ると色々考え事をしてしまうのが腰の重さの原因だと思います。

嫌なことや過去のトラウマ等色々考え込んでしまいますからね。

　

とりあえず午前中のうちに身だしなみを整える！

午後は資格取得の勉強！

が、今日の目標！