4時半起床&最近買って良かったもの » うつ病、パニック障害から完全復活を目指す日記、ときどき家の話

相変わらずあまり眠れません。

寝ても2時間くらいで目が覚めてしまいます。

睡眠導入剤とかは飲みたくないので主治医には相談していませんが、そろそろ相談しないとキツくなってきました。

希死念慮は変わらず。

起きていると嫌なことを考えてしまい、より希死念慮が強くなる。

かといって眠れない。

薬も効かないですが、今日はきちんと用法、用量を守ろうと思います。

朝のいつものルーティン、朝の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリンを飲み、パニック防止にビタミンB群と鉄分のサプリを摂取。

神棚の水を替え、健康祈願と転職の成功祈願。

今日は天気が良かったら物置DIYの続きでもやろうかと思います。

物置に入ってる貼るレンガ「かるかるブリック」を冬になる前に早く消費しないと、これからのシーズンに必要な除雪道具が取り出せないので。

今日は希死念慮が薄まるといいな。

話変わって、最近購入してよかったものがあります。

NIPLUXのEYE RELAXです。

↑1000円オフクーポン&ポイントアップ中！

目が疲れやすい体質で、目から頭痛、肩コリ、首コリなどを併発するんですが、この商品は目元を温め、さらに加圧マッサージもしてくれます。

温かさは2段階で、2段階目だとすごく温かくて気持ちいいです。

さらに加圧マッサージも2段階で目元とこめかみをググ〜っと気持ちよくマッサージしてくれます。

使い終わった後は目元がスッキリします。

今までは使い捨ての目元を温めるアイマスクを使ってましたが、マッサージもしてくれるし経済的だし、EYE RELAXを購入して良かったと思います。

体の不調が心にも影響するので、体も心も健康になる為に毎日使用しています。

目が疲れやすい方にオススメです。