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薬をどのタイミングで飲めば最善か

お薬
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相変わらず早起き、5時半起床。

昨夜も深夜覚醒してしまい、胸がザワザワするのでアルプラゾラム(ソラナックス)を飲んで2時過ぎに入眠。

そこから寝てるのか起きてるのか分からないまま今になりました。

今日は転職したら使うであろう名刺入れと、DIYのアイテムが届く日。

届いたら早速DIYしたいんだけど、外は生憎の雨模様。

雨だったら明日かなぁ。

その場合、今日はやる事無くなってしんどいなぁ。

何かしてないと抑うつからの希死念慮が…。

朝、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲んでますが、夜の薬、セルトラリンも朝に飲んだほうがいい気がする。

50mgを2錠飲んでるので、朝に1錠、夜に1錠で分散しようかな。

その場合、エビリファイはいつ飲もうかな?

SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)と一緒に飲まなきゃ自分の症状には効果を期待できないから、エビリファイも朝のむ?

悩ましいな。

雨が早く上がって、DIYに着手できれば気が紛れるんだけどなぁ。

今日も抑うつ、希死念慮に負けないように動き回りたい!

 

↓オススメ本

最近はこの本のおかげでパニックとうまく付き合えてる気がします。


パニック障害なんてこわくない!新装版 “ドキドキ”をコントロールするガイドブック [ ベヴ・エイズベット ]

 

転職しようって思わせてくれた本。


「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由 [ ゆうきゆう ]

 

自己暗示って大事ですよ。


マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 [ 大嶋信頼 ]

 

鬱はウイルスかぁ…。


うつ病は心の弱さが原因ではない ウイルス原因説から見えるうつ病治療の未来 [ 近藤 一博 ]

 

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